酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)苹果xr重量为多少g开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促苹果xr重量为多少g进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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