烤(kǎo)苹果怎么算熟了？2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体(tǐ)在(2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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