说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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