5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于(yú)5公里世界纪(jì)录多少以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少奥(ào)运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多(duō)少配(pèi)速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录。长跑五(wǔ)公古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前男(nán)子的最(zuì)快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪(jì)录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比(bǐ)赛(sài)，英国(guó)的杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处于(yú)不(bù)利的(de)状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路(lù)里的(de)能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不(bù)古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步(bù)的时候千万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望(wàng)能(néng)够创(chuàng)造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间(jiān)，用(yòng)最舒服的节(jié)奏跑完全程(chéng)就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意(yì)的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己身(shēn)体，在(zài)参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战(zhàn)极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为自(zì)己还能多(duō)坚持一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的(de)配(pèi)速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设备(bèi)，想快就快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生(shēng)厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来(lái)日子(zi)你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的迪巴巴(bā)创造(zào)的(de)，创(chuàng)造(zào)的纪(jì)录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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