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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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