一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人(rén)们(men)食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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