说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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