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白芝麻能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发(fā)通常(cháng)是(shì)有必(bì)定(dìng)优点的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白(bái)、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字(cháng)通便(biàn)的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚(wǎ元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字n)年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻(má)适量食用能够起到(dào)护(hù)发的(de)效果(guǒ)，可(kě)是过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并(bìng)不是(shì)特(tè)别的白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白处理之后(hòu)的(de)白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香油的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的(de)部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色的(de)是真货(huò)，不然可能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异味(wèi);而(ér)染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字，习惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使人(rén)体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻(má)应(yīng)加工(gōng)后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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