中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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