河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序(xù)制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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