河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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