烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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