说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况马美如简介，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外马美如简介(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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