中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shē机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息ng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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