中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远(y冀g是河北哪里的车牌uǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　冀g是河北哪里的车牌满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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