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前肖是指哪几个生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克前肖是指哪几个生肖000; line-height: 24px;'>前肖是指哪几个生肖的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

前肖是指哪几个生肖

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。