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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的比例减小了(le)而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干(gàn病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòn病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语g)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。