河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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