说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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