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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的(de)有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分(fē朵朵野花什么微风在田野里什么朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗n)，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一(yī)起(qǐ)饮用。