中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào2l是多少斤 2l是多少kg)，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：22l是多少斤 2l是多少kg02厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分2l是多少斤 2l是多少kg计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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