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孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的味(wèi)道甜(tián)中带酸(suān)，可以改(gǎi)善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其中的(de)含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发(fā)生概率。

　　对(duì)于(yú)孕妇(fù)存(cún)在(zài)妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山(shān)竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖(táng)急(jí)剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利(lì)于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性(xìng)食(shí)物，适量的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山竹可(kě)以补充(chōng)维生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其(qí)次，山竹吃在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期(qī)的便(biàn)秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡(héng)，多吃富(fù)含(hán)高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当(dāng)的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多样化(huà)。

山(shān)竹孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在(zài)孕期是(shì)可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个(gè)就(jiù)可(kě)以(yǐ)了，不要吃太(tài)多(duō)。

　　大部分水果的糖分含量(liàng)都是比较高的，山竹也属(shǔ)于比较甜(tián)的水果。

　　水果(guǒ)里面(miàn)的(de)果糖，如果孕妇摄(shè)入(rù)太多，容易导致孕妇的血(xuè)糖(táng)升高(gāo)，会增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病发生的概率(lǜ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)在(zài)孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水(shuǐ)果都(dōu)要(yào)适当(dāng)的控(kòng)制食(shí)用量，适当的吃一(yī)点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同(tóng)时(shí)，比较甜的(de)饮料也要少(shǎo)喝，因为(wèi)饮料(liào)的糖分也(yě)很高。

　　如果孕期不注意(yì)饮食，引起(qǐ)了(le)妊(rèn)娠期的糖(táng)尿(niào)病，是(shì)会对孕妇(fù)和宝宝(bǎo)造成风(fēng)险的(de)，同(tóng)样也会(huì)增加剖(pōu)宫产的概率。

山(shān)竹是有核(hé)好(hǎo)还(hái)是没核好

　　没核或者少(shǎo)核(hé)的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或(huò)者核的(de)多少，首(shǒu)先和山(shān)竹的(de)成熟(shú)程度有关(guān)，一般成熟度低的山竹，里面的核(hé)少(shǎo)或者(zhě)是没有(yǒu)核；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣数越多的，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而(ér)山(shān)竹的价(jià)格贵还(hái)压(yā)秤，果核越少(shǎo)，果肉(ròu)就越多，因此最好(hǎo)选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个(gè)花瓣形状(zhuàng)的东西，一般这个(gè)花瓣(bàn)的瓣(bàn)数越(yuè)多(duō)，则说明果肉瓣数(shù)多(duō)，果核也(yě)就更少了。

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