说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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