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黍(shǔ)米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生(shē异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写ng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者有益。