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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大(dà)量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体(关一下月亮是什么意思tǐ)内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型(xín关一下月亮是什么意思g)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。