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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋(dàn)的。5公里是多少米 5公里是多少步

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小(xiǎo)在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软，然后把5公里是多少米 5公里是多少步翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。