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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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