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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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