酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bákm是公里吗，1km等于多少公里i)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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