中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必(b戴choker就是m吗，戴choker什么意思ì)考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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