河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗<如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁/h3>

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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