中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：25一厢情愿是什么意思0厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(一厢情愿是什么意思fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(l一厢情愿是什么意思í)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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