烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiā嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思o)的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在(zà嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思i)烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(y嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思ǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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