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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xí左眉毛有一根特别长是什么意思？ng)的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京(jīn左眉毛有一根特别长是什么意思？g)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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