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塑料是不是绝缘体速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖啡(fēi)到(dào)现在(zài)的(de)很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变(biàn)到(dào)冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实(shí)速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的(de)成(chéng)分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加了大量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非(fēi)常容(róng)易引发(fā)自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健康的(de)头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成(chéng)习(xí)惯的(de)话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们(men)经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说，塑料是不是绝缘体一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量(liàng)和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那个时(shí)候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成(chéng)本非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低(dī)氢化植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。