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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓(huǎn)解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的(de)血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就(jiù)可以下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的(de)底部(bù)和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一(yī)下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子(zi)宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开(kāi)一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了(le)。