说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 五斤等于多少克，五斤等于多少克千克