说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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