孕妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇一(yī)天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的(de)营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道(dào)甜中(zhōng)带(dài)酸(suān)，可(kě)以改(gǎi)善孕妇食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的(de)含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多(duō)，防止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖尿病(bìng)的(de)发(fā)生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕(yùn)妇可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食用山竹(zhú)有利(lì)于孕妇(fù)的身体健康以及(jí)胎儿(ér)的发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是(shì)酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以减(jiǎn)少便秘(mì)的发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食(shí)要(yào)多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是(shì)可以吃山竹的(de)，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部(bù)分水果(guǒ)的(de)糖(táng)分(fēn)含量都是比较高的，山竹也(yě)属于比较甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的(de)果糖，如果孕妇摄(shè)入太多，容易导致孕妇的血糖(táng)升高，会增加(jiā)妊娠期糖(táng)尿病(bìng)发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西(xī)瓜(guā)、哈密(mì)瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控制食用量(liàng)，适(shì)当的吃一(yī)点就(jiù)可以了，不要多(duō)吃。

　　同(tóng)时，比较(jiào)甜(tián)的饮料也要少(shǎo)喝，因为(wèi)饮料的(de)糖分也很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起了妊娠(shēn)期的糖(táng)尿病，是会对孕妇和宝(bǎo)宝造成(chéng)风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是有(yǒu)核好还是没核(hé)好

　　 山竹是否(fǒu)有核或者核(hé)的多少，首先和山竹的成熟程度有关，一般成(chéng)熟度低的(de)山竹，里面的核少或(huò)者(zhě)是没有核；

　　另外(wài)，山竹果肉瓣数(shù)越多(duō)的，果(guǒ)核数量(liàng)也会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而(ér)山竹的价格(gé)贵还压秤(chèng)，果核越少，果肉就越(yuè)多，因此最(zuì)好选择果核更少(shǎo)的(de)山(shān)竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹底的底部，有(yǒu)个(gè)花瓣(bàn)形状的东西，一般这个花瓣(bàn)的(de)瓣数越多(duō)，则说明果肉(ròu)瓣数多，果(guǒ)核也就更少(shǎo)了。

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