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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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