烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果(买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风循(买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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