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abo文是什么意思 abo文是谁发明的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减肥吗

  山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可以(yǐ)代(dài)替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一(yī)定(dìng)的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保管abo文是什么意思 abo文是谁发明的存(cún)放时(shí)间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之(zhī)间都要(yào)垫一(yī)层报(bào)纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一年(nián)时间(jiān)不(bù)坏,因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的(de)作用(yòng),旧衣服(fú)或(huò)报(bào)纸有温(wēn)室(shì)的效果和(hé)吸潮的功(gōng)效(xiào),用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保(bǎo)存时(shí)间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不(bù)会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样(yàng)是放在干(gàn)燥(zào)通风的地方(fāng),这样也可(kě)以(yǐ)保存(cún)很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能abo文是什么意思 abo文是谁发明的够防(fáng)止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说(shuō)一次性(xìng)会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自(zì)己一天肯(kěn)定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是害怕保存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多(duō)人(rén)常(cháng)常(cháng)为这个(gè)事情担(dān)忧(yōu),也担心自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎(zěn)么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的(de)最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食用,并且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的(de)话,那么(me)不妨试(shì)试上(shàng)面(miàn)我们介(jiè)绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法,如(rú)abo文是什么意思 abo文是谁发明的果不是(shì)很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地方(fāng)。

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