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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的(de)吃一(yī)点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克r: #ff0000; line-height: 24px;'>一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以哈(hā)密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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