说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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