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裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每(měi)100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心(xīn)摄入过多热量,可(kě)以(yǐ)代替部(bù)分主食。而(ér)适当摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以(yǐ)起到(dào)一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可(kě)以通(tōng)过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人(rén)群可裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗(kě)以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备(bèi)一个(gè)稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的(de)旧衣服,再(zài)把(bǎ)新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通风的环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存一年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗潮的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报(bào)纸有(yǒu)温室(shì)的(de)效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发(fā)芽,也(yě)不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这(zhè)样也(yě)可以保存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够(gòu)防(fáng)止(zhǐ)外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持(chí)新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情(qíng)担忧,也担心自己不(bù)能吃(chī)到(dào)新鲜(xiān)的(de)芋头(tóu),芋(yù)头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō),过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且(qiě)一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放(fàng)于室(shì)内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存。

  若需(xū)保存较长时(shí)间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克(kè)一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么(me)保存好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头的(de)方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下(xià)来(lái),但是一定不能削(xuē)皮,这样带(dài)皮的保存时间(jiān)才能更(gèng)长久(jiǔ),如(rú)果没有冰(bīng)箱,那(nà)么(me)自己一定要(yào)把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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