酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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