宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空部(bù)分(fēn)，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感(gǎn什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了(le)吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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