酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(z一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克hòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的(de)作用。

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