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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效(xiào)果(guǒ过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均(jūn)较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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