中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行苹果x多重(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn苹果x多重)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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